나의 감정

“자네도 대부분의 사람들과 마찬가지군. 무섭고 두려운 장면들을 더 잘 기억하잖나? 즐거웠던 일, 단순하고 아름다운 것들은 잊어버린 채 말이야.

자네는 지금까지 그것들이 만들어낸 어두운 테마에만 초점을 맞춰 인생을 살아왔어. 자네를 바닥으로 떨어뜨린 경험과 기억들에 사로 잡혀서 말이야.

자넬 천천히, 그리고 부드럽게 더 높은 곳으로 올려주는 것들은 까맣게 잊어버렸지.

(중략)

자네 인생엔 멋진 순간들도 많았을 거야. 자네에게 좋은 영향을 미쳤을 수도 있는, 굉장히 긍정적인 순간들 말일세. 그런 기억들은 자네를 더 강하고 현명하게, 더 인정 있고 용감하게 만들 수도 있었어“

-브렌드 버처드 <골든 티켓> 중에서

위 대화 글처럼 지금까지 본인이 과거나 현재 경험한 일 중에서 자신이 느끼고 있거나 느꼈던 감정을 천천히 생각해 보며 적어보면, 특별한 일없이 평범하게 살아왔다고 생각하는 사람도 인생의 멋진 순간이 많았다는 것을 깨달을 수 있습니다.

분류	질문
기쁨	지금까지 살면서 가장 기뻤던 순간은 언제인가요? 최근 3개월 동안 이룬 성과가 있다면 무엇인가요?
분노	가장 화가 났던 경험은 무엇인가요? 화가 난 표정과 미소 띤 표정을 번갈아 지어 보세요.(그려보세요)
슬픔	지금가지 살면서 가장 슬펐던 순간은 언제인가요?
즐거움	취미가 무엇인가요? 평소에 잘 해 먹은 음식의 레시피를 공개해 보세요. 즐겨 부르는 노래는 무엇인가요?