1) 최적의 건강상태
삶의 질은 단순한 생존이 아니라 ‘신체적, 심리적, 사회적, 정신적으로 얼마나 건강한 삶을 영위하느냐’ 를 중시합니다. 즉 신체적인 건강뿐만 아니라 심리적, 사회적, 정신적 건강은 중요한 요인으로 강조됩니다.
1) 신체적 건강
일상적인 업무수행능력, 정서적인 신체적 기능력, 적절한 영양화, 체지방 유지능력, 약물남용, 흡연, 음주, 절제능력 , 전반적인 긍정적인 생활습관의 실천능력을 의미합니다.
예를 들어 항공사 승무원에게 요구되는 신체적 건강체크 사항은 다음과 같습니다.
① 항공업무에 지장을 주는 병이나 기능장애가 없을 것(성병, 악성종양, 전염성, 전신쇠약, 과도비만 없을 것)
② 내분비장애, 대사장애, 중대한 알레르기성질환이 없을 것
또한 일부 항공사는 승무원 채용 서류전형 시 ‘국민체력100’ 1~3등급 인증서 보유자는 우대한다는 사항이 있습니다.
| 국민체력100 체력 및 건강증진을 목적으로 체력상태를 과학적 방법을 통해 측정, 평가하고 맞춤형 운동상담 및 처방을 해주는 체육복지서비스입니다. 국민체력 100을 통해 체력수준에 따른 맞춤형 운동프로그램을 무료로 제공받을 수 있으며 꾸준한 운동을 체계적인 관리, 국민체력참가 인증서도 발급받을 수 있습니다. 자료: 국민체력 100 홈페이지 http://nfa.kspo.or.kr |
(2) 영적 건강
인간을 하나 되게 하고 삶의 의미와 목적을 제공하는 어떤 힘(자연, 과학, 종교)에 대한 믿음을 의미합니다. 일부 회사 직원들은 일과 더불어 믿음의 실천을 위한 모임을 꾸준히 하고 있습니다.
(3) 지적건강
지적건강은 개인, 가족, 직업의 발전에 필요한 정보를 효과적으로 배우고 이용하는 능력을 의미합니다.
(4) 정서적 건강
감정을 인지, 수용하고 적절하게 표현하는 능력, 스트레스를 관리하는 능력 및 자신의 한계성을 수용하는 능력을 의미합니다.
만병의 근원인 스트레스는 없애려 하기보다는 잘 관리하는 것이 중요하다고 하는데, 한 기업에서는 내부직원들의 스트레스 방법을 알아보는 설문조사를 진행했습니다.
1위를 차지한 답변은 오늘 저녁 뭐 먹지? 맛있는 음식을 통한 힐링 <퇴근 후 맛있는 식사>이었습니다. 많은 사람들이 열심히 일한 나에게 주는 가장 쉽고 확실한 선물로 근사한 저녁식사를 꼽았습니다.
이어지는 2위는 땀 흘리며 얻는 지친 일상 속 활력 충전 <좋아하는 운동하기> 가 차지했습니다. 실제로 신체 활동량이 늘어나면 스트레스가 해소되는 것은 물론, 심신의 활력과 의욕도 북돋아 준다고 합니다. 스트레스를 받았을 때 멍하니 앉아있기 보다는 좋아하는 음악을 들으며 신나게 달려보는 것도 좋습니다.
3위는 바쁜 업무 중 잠깐의 휴식 <동료와의 티타임>이 선정되었습니다. 직장에서 받은 스트레스를 집까지 가져오지 않고 바로 해결할 수 있는 방법입니다. 누구보다도 나의 스트레스를 잘 이해해주는 동료와 잠시나마 시간을 보내면 한결 마음이 가벼워 질 수 있습니다. 직장동료는 업무는 물론 스트레스도 함께 나눌 수 있는 좋은 동반자가 될 수 있습니다.
(5) 사회적 건강
각 개인이 속한 환경 내 사람들과의 성공적인 상호작용능력, 중요한 타인과의 친밀감 유지능력 및 다양한 신념을 지닌 사람들에 대한 수용력을 의미합니다.
사회생활을 하기 전 마지막 학창시절인 대학에서는 단순히 지적 기능의 발달이나 기술 습득 뿐만 아니라 향후 사회적으로 동화되고 적응유연성에 필요한 인격형성을 하는 것도 중요한 일입니다. 여러 연구논문들은 이러한 적응유연성을 높이는데 동아리 참여와 같은 사회적 모임의 참여정도와 활동유무가 긍정적인 상호작용변수의 역할을 한다고 보고 있습니다.
